S@nEk не надо делать из круглого квадрат и натягивать бедного ежика на глобус. Спутывать в одно наш обывательский режим и спорт эксплуатации, где на обычной квалификации наша отсечка, в нашем кухонном миксере, просто смех и разминка для велосипедиста. Все элементарно. Выше средняя, больше тыс/км за определенный отрезок времени мото/час, оптимальнее режим эксплуатации. И наоборот при низкой средней скорости. Все.